[nellie]

Dette er veldig forskjellig fra person til person. Mener du hvor mange karbohydrater man kan spise på en gang uten å gå ut av ketose? Eller i løpet av dagen? Man forbrenner jo disse kh fortløpende, så sånn i løpet av dagen avhenger det som allerede er individuelt av hvor mye man beveger seg osv, så ja. Dette er umulig å gi et ordentlig svar på.

15 kh anbefales fordi at her vil de fleste gå ned i vekt. Det har ikke noe med at det er en magisk ketosegrense å gjøre.