Opprinnelig lagt inn av jolie, her. Rumpeløft: http://www.bodybuilding.com/exercise...tt-lift-bridge Beinløft (kan gjøres på gulvet): http://www.bodybuilding.com/exercise.../flutter-kicks eller stående: http://www.bodybuilding.com/exercise.../name/leg-lift Knestående spark: http://www.bodybuilding.com/exercise...glute-kickback
Opprinnelig lagt inn av jolie, her.
Rumpeløft: http://www.bodybuilding.com/exercise...tt-lift-bridge Beinløft (kan gjøres på gulvet): http://www.bodybuilding.com/exercise.../flutter-kicks eller stående: http://www.bodybuilding.com/exercise.../name/leg-lift Knestående spark: http://www.bodybuilding.com/exercise...glute-kickback
Tusen takk. Det ser ut som noe jeg kan bruke