[Noenkiloformye]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Nei. Det forer søtsuget.

Det er egentlig ikke bra å gi etter for søtsuget i det hele tatt, man må liksom være standhaftig. Det er som å komme tilbake etter en sprekk, så vet man at okei, det tar 21 dager å komme i gjenge igjen, og de 21 dagene må jeg ha stålkontroll. Når dag 21 kommer så sitter alt i fingrene og alt går lekende lett.

Jeg er ikke helt blåst altså, jeg har hatt søtsug selv og skjønner hvor vanskelig det er, men istede for å gi råd om spise noe eller trappe ned litt vil jeg heller være ulven og si at for deres egen del er det best å ikke erstatte sukkeret med søtningsmidler i en kritisk fase. Det ER vanskelig. Men dess mer man forer monsteret med erstatninger jo lengre tid vil det ta før det legger seg ned og sover.

Drikker man nok vann og spiser feit nok mat skal man normal ikke ha noe behov for søtt.

Jeg trappet ned gradvis, og kunne ikke ha gjort det på noen annen måte. Mitt kosthold bestod igrunn av noe søtt + et par måltider med skikkelig mat. Ikke snakk om at jeg kunne ha gått cold turkey på det. Men jeg er fullstendig enig med deg i at det er det beste å gjøre. Men man må jo legge det opp til å lykkes, og vet man at man ikke klarer å kutte ut alt med en gang så kan man jo få skyldfølelse på toppen av det hele om man sprekker, noe som absolutt ikke er bra (trøstespising er ikke et ukjent fenomen ). Og det er ikke alltid lett å komme seg i gang igjen. Selv må jeg minne meg på at dette er en livsstil; jeg ødelegger ingenting om jeg spiser noe godt en gang, det tar bare litt lenger tid før jeg kommer dit jeg vil.