[Kristin81]

Opprinnelig lagt inn av Opheliia, her.

..og prøve ut i fire uker? Det er alt for kort tid spør du meg. Det er ikke mulig å prøve ut en kostholdsendring. Det er enten eller. 4 uker forteller deg egentlig svært lite om hvilken effekt kostholdet vil ha - selvfølgelig, du vil merke forandringene, men det er så kort tid at det er ikke nok tid. Den første uka vil være tøff og for noen er uke to enda tøffere. Da har du du brukt halvparten av "prøvetida" de...som er den tøffeste delen av å endre kostholdet.

Enten gjør du det. Eller så gjør du det ikke. Ja, en går mest sannsynlig opp i vekt hvis en plutselig slutter. Jeg gjorde det. Jeg gikk opp alt + litt til. Hva lærte jeg? At kroppen suger big time på feil kosthold. Energi? Nope. Trøbbel med magen? Ja. Uren hud? Ja..jeg kan gjerne komme med flere eksempler Men kort fortalt, du må bare bestemme deg for om du vil eller ikke vil. Du må jo ikke legge deg på ketogent kosthold. Du kan velge noe ala Lindberg, som er relativt "lett" å gå over til. Du må ikke telle karbohydrater. Du må ikke være superstreng med deg selv, det finnes en måte å gjøre det på, som vil passe deg.

Jeg teller ikke kh. Jeg følger ikke en gang en bestemt filosofi. Men jeg spiser ikke brød, pasta, ris, godteri (prøver å ikke, skal innrømme at jeg noen ganger spiser en liten sjokoladebit eller noe i den duren..men det er sjeldent) ++. Jeg raser ikke akkurat ned i vekt, men kroppen har det fantastisk (Nå kan det at jeg ikke raser ned i vekt i ha en sammenheng med at jeg trener en del styrke..type 5 ganger i uka).

Gjør hva du selv vil - men bruk gjerne litt tid på å lese litt forskjellige bøker. For kunnskap er veldig greit når man skal gå over til noe helt annet. Jeg har lest masse. Jeg har lest ketolyseboka, fedon lindberg, atkins, skaldeman, lchf-bøker ++...resultatet er at jeg kan masse og har funnet en måte som passer meg

Tusen takk for flotte svar, dere
det er til stor hjelp. Jeg har virkelig lyst til å legge om kostholdet, men må innrømme at jeg synes det er litt tiltak. Er ikke så god på å lage mat, og føler ofte at jeg mangler energi og overskudd i en travel hverdag.

Derfor virket Spis deg slank-opplegget supert, der du kan få levert ferdige ukesrasjoner på døra, og slipper å telle karber etc. Men for meg funket det ikke så bra. Maten smakte ikke særlig godt, og etter noen dager ble jeg kvalm av lukta som siver fra plast-kartongene når man har varmet opp maten i mikroen

leser nå boka til Andreas Eenfeldt forresten. Der skriver han at ting som industrien prøver å prakke på oss, som lavkarbo-chips, lavkarbo-kaker, Atkins-barer etc. og rett og slett ting med kunstige søtningsstoffer, heller ikke er bra. Jeg tror han så gjerne. Så lavkarbo er nok best for dem som liker å lage maten selv, med naturlige ingredienser som melk, egg, kjøtt osv.
Hva tror dere?