|
Sv: Hvordan klarer dere å legge om i begynnelsen?
Jeg pleide å spise sånne diverse barer før. Atkins når jeg begynte på ketolyse. De har så intens søtsmak at det er vanskelig å kutte de ut, men det finnes en god erstatning, nemlig ost. Ost tilfredstiller i grunn bedre enn sjokolade gjør, så snart ville jeg heller ha ost om jeg fikk velge fritt. Sukker er svært skadelig for hormonsystemet og blodårene dine. Jeg spiste og spiser fortsatt en hard ost, fordi det gir en konsistens mer lik sjokolade. Jeg bruker "så lett"-ost fra synnøve finden. Den har egentlig for lavt fettinnhold for å passe til ketolyse,da men jeg spiste den faktisk med god olje på i begynnelsen, så da ble det mer fett og gjerne med litt kyling til, og dijonsennep.
Om du spiser litt ost og avokado med salt på til tviler jeg på at sjokoladebehovet eksisterer mer. Krom, sink og magnesium tror jeg kan hjelpe deg. |