|
Sv: Trene en del, hvilket kosthold?
Jeg trener "bare" ca 70 minutter de dagene jeg trener, godt mulig jeg ville opplevd en kræsj hvis jeg skulle feks syklet ett langt ritt. Jeg blir veldig sulten etter trening når jeg ikke spiser karbs men igår var sulten moderat og jeg trengte ikke å "trøkke" i meg masse lavkarbomat for å bli mett. Det hold med et par skiver spekeskinke og og litt brieost. Skal prøve meg frem for jeg ønsker jo å gå ned mere i vekt samtidleig som jeg gjerne vil bygge muskler. Digger å kjenne og se musklene jobbe når jeg trener *selvdigger*
__________________
Delmål 3: Gå ned til 93kg og ha tatt av totalt 25kg -12/1-12
Delmål 4: 92 og BMI=Overvektig -16/1 -12
Delmål 5: 88kg og totalt vekttap på 30kg
|