[ruslepølsa]

Opprinnelig lagt inn av chippy, her.

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også Men men...

Ikke gi opp chippy
Har selv hatt 2 uker nå hvor jeg gikk opp 1.8Kg så ned igjen.
Er nå tilbake der jeg var for 14 dager siden.. som er skikkelig irriterende.
Jeg tror jeg vet hvorfor.
Jeg er veldig flink med frokost og lunsj men når det kommer til middag tar jeg nok litt for store porsjoner. Spesielt når jeg griller( som har vært ofte den siste tiden).
Gode pølser er min akilleshel. Spesielt siden jeg ikke har giddet å lage de selv i år.
Har også kost meg "litt" for mye med nøtter i det siste.
100+ g nøtter på en dag er nok litt drøyt ja.

Du må huske at du har brukt LANG tid på å komme deg opp til din nåværende vekt og kroppen din slippr ikke alltid vekten så lett.
Har hatt perioder da kroppen har strittet skikkelig imot i 1-2 uker for så å slippe løst 2-3 kilo.
Husk å måle cm samtidig med vekt.. Cm nedgang er viktiger en Kilo nedgang.
Det kan også helpe med litt rutine endringer.
Spis litt mere et par dager å se om det hjelper..

Flere sier som sier at du burde variere matmenge inntaket flere ganger i uken så kroppen din ikke får tilpasset seg det du spiser. Dette for å prøve å unngå å havne på "vekt platå".(dvs ingen nedgang).

Litt mere fett og mindre proteiner kan også hjelpe.. Men det viktigste er IKKE GI OPP!!!. Vektnedgangen kommer tilbake.


MVh
Ruslepølsa