[trolololol]

Ja.. så gikk det en uke. Gått ned 12.5 kg. (er nok mye tarminnhold etc) Ketostix'n er off the charts. (på godt norsk, på maks)

Veiledande framgångsmåte:

Tilskudd: Kalsium, Jern og multivitamin
50 gram (35 gram ferdig produkt) svinekjøtt eller kylling 6-8 ganger om dagen.
Kun vann som drikke.
Tyggis flere ganger om dagen.

Styrketrening og kondisjonstrening annenhver dag. (aka, styrketrening ene dagen, og kondisjonstrening den neste) (1 stk Amino-X fra Proteinfabrikken etter styrketrening)

Målet for denne uka er å traske minst 50 km. Hvis jeg ikke setter i stand sykkelen.

Skal legges til at jeg er nødt til å brenne litt muskler også.