[cecmur]

Er det mye karbohydrater i pulver? Det visste jeg ikke.
Jeg spiser mye egg, bacon, avocado ol. til frokost. Lunch består som regel av salat med kjøtt/kylling. Middag er lavkarbo oppskrifter som laks med fløtesaus og ost, burgere med bacon og ost, salater med dressing (fet), mye inspirert fra lchf bloggen. På kvelden spiser jeg feks skinke med blåmuggost osv.

Mange dager spiser jeg ikke frokost (er ikke sulten), kun lunch. Noen ganger spiser jeg ikke lunch fordi jeg har spist frokost osv. Kan av og til gå leeeeenge før jeg spiser...mens atter andre dager får jeg helt kick og må ha alle måltidene.

Passer på å ligge på ca 1500-1700 kalorier om dagen. Er for det meste i ketose og ligger derav på 15-25 karber om dagen.

Fordelingen mellom fett, proteiner og karbohydrater ligger akkurat der det skal...75, 20, 5.

Jeg drikker noe pepsi max, men har gått ned før selv om jeg har drukket dette.

Er dessverre ikke flink til å drikke mye vann, men klarer ikke bli overbevist at dette er årsaken til at jeg står stille.