[nisse]

hei, vet hvordan du har det. Men skal du ned 10 kg til da er det kansje best å holde deg til det som fungerer. Du kan prøve å gå opp i karber per dag. prøv deg på 20. vent noen dager og er du i ketose, prøv på 25. fortsett til du detter ut. Det er utrolig mange som er i ketose på mere en 20 karber. jeg selv tåler 25. da er det plutselig mye mere man kan spise.
Men hva med å slutte å telle karber? du vet sikkert hvor mye kan du spise per dag. hold deg til det og ta det sont cirka. da detter du kanskje ut av ketose men holder du deg i nærheten og vekten vil fortsette å gå ned (litt saktere da). På den måten vil du ikke føle at de er så strengt. Uansett hva du gjør, MASSE LYKKE TIL!