[Vatti]

Opprinnelig lagt inn av sacha10, her.

Heia. Startet opp på kuren på mandag og vekta var rødglødende på 90 kg. Skrekk og gru. Men jeg har meg selv og takke. I morn har jeg veiedag. Plages med hard mage. I dag er første toalett besøk med avføring, fann fort ut at jeg har fått alt for lite væske i kroppen. Er veldig spent på hva vekta forteller meg i morn. Skal prøve å drikke mer vann i de kommende dagene.

Jeg tror det er sånn at man har mindre avføring når man spiser som man gjør, men det må jo ikke gå så langt at det blir forstoppelse. Du må huske å drikke mye, bevege deg nok og få nok fiber i kosten. Grønnsaker er en super kilde til fiber.
Ellers... lactulose og sånne inneholder vel sukker. Alt som slutter på -ose er vel sukkerformer, så det bør man sikkert unngå.