|
Hvor mye spiser dere?
Jeg lurer på om jeg spiser for store måltider... 
Til frokost bruker jeg omelett av 3 egg noen baconterninger, en dæsj fløte og salt og pepper, og av og til en halv grov tekake til omeletten.
Til lunsj blir det gjerne en liten kyllingsalat med litt hvitløksdressing, størrelsesmessig er den mindre enn hva du får på cafè f.eks...
Mellommåltid er enten 2 pølser med smeltet ost eller et par knekkebrød med salami/fårepølse
Til middag/kvelds kan det være 1 1/2 kyllingfilet med fløtegratinert brokkoli og blomkål, har ikke veid det, men om du tenker en god håndfull med brokkoli/blomkålen...
Trodde ikke det var så store måltider jeg, men vekta går nå oppover...
__________________
"Det finnes mange eksempler på yo-yo-slanking, men minst like mange eksempler på yo-yo-trening. Hjelper ikke å være flink en mnd, hvis du tar et halvt år fri"
Sitat Tommygutt
|