[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Man må vel finne noe man kan leve med/trives med og så flytte grensene sine, tror jeg.
Variasjon er nok også viktig.

Og så kommer det an på hva som er målet ditt (og utgangspunktet...)
Er det å komme med på olympialaget, få en veldefinert kropp, forebygge skader, komme i god form, osv, osv.

Leste jo også her om dagen at man bør trene forskjellig når man er i 40-årene enn om man er i 20-årene.
Ingen fasit, altså.

En god blanding av cardio og styrketrening tror jeg er det beste. Og noe er bedre enn ingenting

Jeg har også den at det er tross alt bedre å trene enn å ikke trene. Men selv det har jeg greid å finne motargumenter på.

Dessuten leste jeg nettopp at styrketrening er venn nr. 1 når det er snakk om trening og vektreduksjon, mens andre sier at man må fokusere på kardiotrening. En blanding er helt sikkert det beste av alternativene, men hvor mye av ditt og datt liksom.