[Cherry]

Man blir så forvirret av å lese om kosthold og trening. Noen sier at det beste for fettforbrenning er rolige kondisjonsøkter og styrketrening, andre avviser dette med vås og satser på høyintensitet.

Man skal spise eller ikke spise, drikke mye og sove mye og blablabla. Passe på kortisolet og ditt og datt.

Hvor lenge er en optimal treningsøkt for fettforbrenning?
Hva er best av forskjellige kondisjonstrening og forskjellig styrketrening?
Hva skal man spise?
Hvor ofte bør man trene?
Bør man skille kondisjontrening og styrketrening?

Etc etc.

Jeg er ikke ute etter "tror jeg"svar, jeg ser helst at folk som vet hva de snakker om snakker om det til meg =P