[Noenkiloformye]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Det betyr vel at du har fått i deg ALTFOR lite fett den dagen!
75g er ikke mye. Men hvor mye proteiner har du da spist?
Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt!

115.56, som er rundt det jeg veier. Begynte å føre matdagbok på onsdag, og 75 var det værste resultatet med tanke på vekt. Det strekker seg fra 75 til 192. Ser jo %messig om jeg får i meg nok av diverse, men det hadde vært kjekt å vite sånn omtrent hvor mye fett jeg faktisk trenger. Total energiinntak fra samme dag var 1320.

Jobber med å finne måter å få i meg fett på, men synes det er mye vanskeligere å finne fett enn å finne produkter uten fett