Laktoseredusert melk blandet med fløte kan kanskje være ett alternativ? Her er jo faktorer som mengde og hvor mye du tåler før du ramler ut av ketolyse viktige. Eller så kan det være at økt forbruk av andre melkeprodukter gjør at du får dekket trangen etter melk.

Er det trangen etter å "drikke noe annet" så er det mye en kan tilsette i vannet for å få smak; lime, sitron og agurk er kjente smakstilsettere, kanskje kommer du på noe annet og? Paprika og squach f.eks.

Iste og iskaffe kan og enkelt lages. Masse isbiter, kanskje litt lime og mynte i te'en og kanel og fløte i kaffen.

Nam, nam! Nå fikk jeg lyst til å lage iste