[Yrla]

Hvor mye dere ønsker å gå ned, samt hvordan dere er i aktivitet har noe å si. Bygger dere muskler med styrketrening bør en huske muskler veier mer enn fett. Og om man skal ned bare få kg tar det lengre tid. Det viktigste er vel å spise det kroppen har det best med? Om man har spist strikt lavkarbo i 8 uker uten å ha det bedre overrasker det meg. Om man skeier ut og drikker alkohol hver uke når en skal ned bare f.eks 8 kg tar det for noen lang tid, kanskje evigheter. Om man spiser svært store mengder også. Ofte er man mer sulten i en overgangsfase, men etterhvert når en ikke behøver like mye mat og reduserer posjonene skulle det ikke være noe i vegen for at en går ned på strikt lavkarbo.