[Nille]

Hei og velkommen Elena !

Du har fått så gode svar allerede. Kan bare skrive under på at veiing er viktig, spesielt i begynnelsen. Litt utpå vil du kansje oppleve at vekttapet stanser opp, og om du ikke veier maten lenger er det en god ide å begynne å gjøre det igjen. De fleste oppdager nemlig at "hodevekten" ikke er så nøyaktig om du stopper å veie for tidlig.

Det er viktig at du leser boka, der finner du svar på alle spørsmål. Så du spurte et annet sted om du kunne bruke kremfløte, og ja, det står det i boka at du kan (hvis du har den norske dessverre utdaterte versjonen, står det på side 71, punkt 5 i introduksjonsdiettens regler) Du kan supplere med det du finner her på sidene (spesielt det som er merket med rødt:

Dr Atkins:

• Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
• Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
• Alt du har ønsket å vite om ketose
• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine

Lykke til videre !!