|
Sv: Utførelse av Skaldeman sommer?
Hvis du skal utføre dette, ville jeg gått for 1 dag med høykarbo/redusert fett.
Når du spiser lavkarbo har du nesten tomme glykogenlagre og jeg tror det kan være lurt å stoppe når musklene er fulle.
Det er jo umulig å vite nøykatig hvor mye karbohydrater som trengs for å fylle glykonlagrene, men ca 1 dag tror jeg holder.
Prøv å hold deg til de sunneste alternativene. Feks havregrøt med rosiner til frokost, mye frukt, fullkornprodukter etc.
Du vil gå opp i vekt og føle deg større, men det er bare musklene som fylles med glykogen (hvis du stopper i tide).
Men om dette har noe for seg er jo usikkert. Hvor lenge har du stått stille? |