|
Sv: Hvor mye protein inntar du?
Jeg spiser 2 måltider om dagen og de har samme proteininnhold:
Hverdager og søndag (denne uka): tilsammen 45g (100g fett)
siste Lørdag, denen fredagen: tilsammen 90-100g (130g fett)
Er 172cm,76kg trener aldri, sitter på kontor på jobb.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21  |