[helsefreak]

Godt jobba! Jeg tok også ei økt i går. Måtte ta intervall og styrke på samme økta pga tidspress. Jeg vet at det ikke er optimalt, men jeg tenker at all trening er bedre enn ingen trening..

Jeg synes intervalltrening er kjempemotiverende fordi det bare er "ille" i 4 minutter av gangen. Jeg synes det er mye enklere å pushe meg selv når jeg vet at det kommer 3 minutters "pause" etterpå. Det skal også være mer effektivt for kondisjonen og forbrenninga enn langkjøring er. Stå på videre! :-)