Vis enkelt innlegg
Gammel 20-07-11, 08:49   #133
Pernella
Juniormedlem
 
Pernella sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 16
Pernella er på en erverdig vei

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med

Opprinnelig lagt inn av LadyLike, her.

2kg siden søndag? det er jo helt vilt! Gratulere

Åhh det hørtes godt ut, lurer på om jeg skal prøve meg på det i dag
har du en oppskrift, eller bare hiver du alt inn? Har du egg oppi også, for å få det litt mer tyktflytende?
God tur til NY! Er ikke misunnelig.... neida

Ja syns også det er helt vilt! Må si jeg ble veldig glad når jeg så det
En enda større grunn til å fortsette som før..
Jeg brukte ikke oppskrift (er kokk selv) men husker sånn ca hva jeg hadde oppi;
1 pk kjøttdeig (0 karb)
1/2 purre i skiver
1/2 paprika i biter
1/2 rødløk
1 blomkål
1 brokkololi
1/4 l kremfløte
revet ost.

kok brokkoli og blomkål slik at de blir "myke"
Stek kjøttdeig
Stek grønnsakene (gjerne sammen med kjøttdeigen) og krydre med salt,pepper og hvitløkskrydder.
Hell oppi fløta og la det koke ned så det blir litt tykkere..
Min ble litt tynn så du kan enten ta mindre fløte eller la det koke ned lengere slik at det blir redusert og tykner naturlig..
Hell kjøtt,gr.saker og fløteblandingen over blomkål og brokkolien og ha ost over..
Gratineres i ovnen til osten er gyllen og sprø

Det var vel sånn ca hvordan jeg lagde det (var så sulten, så kastet bare sammen noe)

Det ble nok til ca 4 porsjoner så du kan jo ha mere grønnsaker oppi hvis du skal lage til flere?

__________________


Pernella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat