[Insyga]

Opprinnelig lagt inn av scartz, her.

Så bra for deg! Nå har jeg bare gått på ketolyse i litt over en måned. men ut i fra den lille erfaringen, så kommer jeg raskt inn i ketose igjen om jeg "småsprekker", som f.eks litt høy karbosaus, MYEMYEMYE grønnsaker endag + masse masse rømme osv. Men hvis jeg sprekker med f.eks en hel chipspose, pluss karbofyllt alkohol, kan det ta meg opp til en halv uke å komme tilbake i ketose.

hei hei.
Så dere har fortsatt å gå ned i vet til tross for sprekker?
Jeg fikk helt hetta da jeg leste at man ødelegger effekten av ketose for hver gang man sprekker, så man forbrenner dårligere for hveer gang.
Finner ikke noe mer fakta om det. Noen fler som vet at det stemmer av erfaring??
Ellers merker jeg null forandring av å falle ut av ketose, det eneste jeg ser det på er sticksen. Synes ikke at jeg gjør noe annet enn å telle karber, hvis jeg skal bli livredd for å falle ut av ketose, og vite at forbrenningen min allerede er litt ødelagt, så dropper jeg lavkarbo, for jeg orker ikke flere hysteri-kurer. Jeg trenger en livsstil som gjør jeg kan skeie ut/går på en smell fire ganger i året, uten at jeg ødelegger alt for alltid. Om det forsinker nedgangen med en uke for hver utskeielse, eller om jeg legger på meg en kg for hver gang, så er det greit, men om det nedsetter forbrenningen min for alltid, så takker jeg for meg.

__________________