[Cassiopeia]

Opprinnelig lagt inn av seffa123, her.

Må jeg være i ketose for å gå ned i vekt da?
Mengden mat er ikke stor, litt over en neve med salat, 2 løvstek og cottage cheesen/yoghurten er jo ikke stor.
Er ikke så mye grønnsaker nei, litt redd for at de skal være fulle av karbohydrater.
åh ja, har en liten dash med salat til løvsteken også

2 kilo på 10 dager er supert det, men jeg tror ikke du kan regne med å gå ned mye på den menyen der. Jeg synes det ser alt for lite ut. Du går antakelig på sparebluss fordi kroppen din tror det er hungersnød i landet.

Spis når du er sulten, og stopp når du er mett, og pass på å få en god fordeling mellom fett, protein og karbohydrater. Tilpass fordelinga til den filosofien du følger. OG: Husk at vi teller energiprosent som er noe helt anna enn vektprosent.