|
Sv: Hvor lenge skal jeg være energiløs?
Alle kropper er forskjellige og noen trenger litt ekstra tid(6-8uker) for å riktig få taket på dette med å bruke ketoner som brennstoff i stede for karbohydrater. Selv omstillingen fra mye karber til lite karber tar litt tid og mange opplever energiløshet som et av avvenningssymptomene.
Spiser du nok fett og proteiner, får i deg nok væske og begrenser treningen noe en periode, går det seg til for de aller fleste! |