[cajj0h]

Dette er noe jeg også lurer fælt på, jeg begynte med lchf for litt over en uke siden og det går i MYE fett. Setter opp en liten oversikt over hva jeg har spist idag å håper noen av dere kan svare på om dette er for mye fett, jeg lander på rundt 30 kh dagen, eller har gjort det sålangt.

Frokost-
litt tyrkisk yoghurt med litt hjemmelagd musli og 4-5 bringebær

Lunch-
en pakke babybell ost (jeg VET! burde kanskje ikke spist hele pakken men klarte ikke dy meg, de andre dagene har jeg fint klart meg uten lunch men har hatt en større og fetere frokost)

Middag-
en hjemmelagd hamburger toppet med ost, bacon og et speilegg med en tomat,agurk&løk i salatdressing av olje og krydder

Kvelds-
1 dl kremfløte blandet med 2 ss sukrin og 3 ss cc toppet med litt hjemmelagd musli og MASSE kanel

Jeg har lest en del om lchf og vet man skal ha i seg mye fett osv men jeg sitter fortsatt igjen med følelsen av at det blir for mye av det gode, hjelp?!

Hvis det har noe å si er jeg en jente på 22 år med en normal vekt og høyde, altså 1.74 og veier 64 kilo. Har kun begynt med dette kostholdet pga mye magevondt.