|
Sv: Ketose, trening og vektreduksjon
Om du er så glad i karbohydrater er det lurt å velge noen som ikke gir rask blodsukkerstigning. Så rosiner og annen tørka frukt bør utelukkes. Spis heller grønnsaker i fleng av de som vokser over jorda. DEt er oppskrifter på brøderstatninger her inne: jukseloff lagd av egg uten eggsmak, nannas knekkebrød m.m. Det er bra å trene både litt styrke og kondisjon. Intervalltrening er veldig bra det. Men det er kostholdet som har mest å si for vektnedgang. Her inne er masse info om både det ene og det andre. Mange forslag på dagsmenyer også. |