|
Sv: Når brennes kroppsfett og når bare næringen?
God nyhet:
De fleste finner det vanskelig å spise sånn at de går langvarig opp i vekt på ketosisk lavkarbo.
Dårlig nyhet:
Man må fremdeles spise litt mindre enn det kroppen forbrenner for å gå ned.
God nyhet:
Mer av det man spiseer går bort i varme (i forhold til i et høykarbokosthold), slik at man totalt sett kan få i seg litt mer kalorier enn på høykarbo og fremdeles gå ned eller holde vekta.
God nyhet:
For mange regulerer apetitten seg sånn på lavkarbo at man automatisk spiser mindre (enn det man trenger) slik at man kan gå ned uten å måtte telle kalorier - iallfall en god stund.
Dårlig nyhet:
Dette gjelder ikke alle, dessverre.
Så du må selv finne ut om du er en av dem som spiser lite nok til å gå ned "helt av deg selv" eller ikke. 
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|