[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Th0mas, her.

Hei

Jeg er plaget meg bekhterevs som gir meg vond rygg og hofter. Jeg har hørt at lavkarbo-kosthold skal være fordelaktig for oss revmatikere, derfor tenkte jeg å gi det et forsøk i en periode.

Tingen er at jeg allerede er ganske veltrent (jeg må holde meg mye aktiv pga tilstanden min), så jeg er ikke ute etter å slanke meg, bare eventuelle andre helsemessige effekter. Har blant annet lest at enkelte revmatikere har kunne sluttet med medisinene sine etter å ha begynt med lavkarbo.

Hvordan blir et lavkarbo-kosthold for meg da? Kan jeg ha litt mer karbohydrater enn de som slanker seg?

Du har fått mange gode svar allerede - ville bare tipse deg om bloggere som er normalvektige og som spiser lavkarbo. www.espenrostrup.com, http://tgeisner.wordpress.com/ og kanskje den mest spennende for din del: http://paljabekk.blogspot.com/ Den siste er masterstudent som bla har forsket på og har god oversikt over lavkarbokosthold SAMMEN med trening for både overvektige og normalvektige. Pål har også en del fine innlegg her inne, søk han opp på medlemsoversikten

Det positive med lavkarbo er jo at "alle" kan spise det - og man kan tilpasse karboinntaket etter kropp og ønsker. Noen som trener hardt spiser ganske strikt lavkarbo til vanlig, men har hatt god effekt av fornuftig oppkarbing mot løp/konkurranser/lange turer, mens andre fungerer like godt uten oppkarbing. Sjekk ut hva Pål sier, du kan jo sende han en epost om du ikke finner nok info her og på bloggen hans

Lykke til med kostholdsomlegging!