|
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Tusen hjertlig 
Nå er planen å være i ketose frem til slutten av juli, eller begynnelsen på august. Også vil jeg bruke 3 neste ukene (ferie) på å komme meg inn i en god treningsrutine. Jeg skal ha en personlig trener første gang og få han til å lære meg riktige øvelser og lage et treningsprogram til meg. I første omgang skal jeg gjøre noe med kondisjon og oppstramming av kropp, før jeg begynner å trene litt tyngre og bygge litt muskler. Nå har jeg 8 kg igjen av målet mitt som jeg håper på å nå i løpet av august, og 15 kg igjen til den vekten jeg vil holde meg på.
En positiv ting er at jeg har inspirert flere til å begynne på lavkarbo.
__________________
|