Kan noen enkelt forklare meg forskjellen på ketolyse vs.andre LK dietter? Sliter litt
Jeg har gått på ketolyse en stund nå,og føler jeg ikke har noe utbytte av det.jeg detter veldig lett ut av ketose,og må spise ekstreeemt lite for å være i det.jeg kjenner nå på kroppen at jeg ikke orker dette i lengden,jeg lengter etter litt friere tøyler på kostholdet.
jeg er i utg.punktet ikke veldig overvektig,er ca 174 høy og veier nå(etter kostholdsendringen) 59,5 kg.før jeg begynte veide jeg 61/62,men dette er nok bare vannkilo som er borte.Men har en del fett på mage/lår,selv om vekten sier noe annet 
er spebygget så dette fettet syns tydelig!
så jeg vil ned til 55 kg,rundt det.eller,om ikke ned,hvertfall få bort det ekstra laget jeg har!
Men hvordan virker egentlig denne fettforbrenningen på LK kosthold??
jeg har blitt fortalt at det bare er ketose som er effektivt når det gjelder at kroppen forbrenner "sitt eget" fett...
hvordan virker de andre LK kostholdene i forhold..?? er de effektive for vektnedgang osv?
Pleease forklar meg i klartekst,noen!  |