|
Sv: Hvor mye fett? Nybegynner ...
Opprinnelig lagt inn av ia2go, her.
Hei Jeg er nybegynner (en uke i dag) og er veldig usikker på hvor mye fett jeg skal spise. Planen var å bli mer aktiv i form av "gode" gåturer hver kveld men formen har ikke vært på topp så jeg føler meg altfor innaktiv. Jeg må ta pauser i trappa på jobben fordi det kjennes ut som om bena mine har løpt maraton (pleier ikke å føles sånn så det er muligens et resultat av at jeg er i ketose??)
Jeg har forstått at mye fett er bra MEN det må vel justeres ettter aktivitets nivå? Håper på veiledning vedr. dette
VI er totalt i samme båt kjører mitt eget opplegg med max 15karbs om dagen og den vanlige 75% fett, 25% protein ca 0% carbs.. Fører opp alt jeg spiser på diett.no
Så langt, har det gått supert
__________________
|