|
Hvor mye fett? Nybegynner ...
Hei Jeg er nybegynner (en uke i dag) og er veldig usikker på hvor mye fett jeg skal spise. Planen var å bli mer aktiv i form av "gode" gåturer hver kveld men formen har ikke vært på topp så jeg føler meg altfor innaktiv. Jeg må ta pauser i trappa på jobben fordi det kjennes ut som om bena mine har løpt maraton (pleier ikke å føles sånn så det er muligens et resultat av at jeg er i ketose??)
Jeg har forstått at mye fett er bra MEN det må vel justeres ettter aktivitets nivå? Håper på veiledning vedr. dette |