[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.

Partystoppere er nok veldig individuelt, eks kan mer søtsug\matlyst være en eventuell bieffekt av søtstoffer, næringsemner som inneholder svært mye glukogene proteiner og som i tillegg spiser endel karbs kan falle ut av ketose uten å være klar over det. Ketose i seg selv medfører økt metthetsfølelse for mange og bremser spontat næringsinntak og øker metthetsfølelse. Her er det faktisk gjort forskning som viser de gode effektene av ketose ift metthetsfølelse\manglende sult. http://weightology.net/weightologyweekly/?page_id=285 noe annet denne studien påpeker og som kan være en effekt for endel er at protein metter best av næringsemnene og om man får i seg bra med de ketogene proteinene som støtter opp under ketosen har man en svært god kombo for mange ift vektnedgang. Protein gir også en metabolsk fordel da det er så krevende å bryte ned for kroppen at endel energi går til spille. Det er foreslått av flere forskere å senke næringsverdi på protein fra 4 Kcal til 3 Kcal pga dette. Å øke litt på proteininntaket, legge karboinntaket litt lavere og holde fettinntaket stabilt høyt kan nok hjelpe for mange, det kan gjøre det lettere å ikke ha i seg for mange kalorier

Her har du antakligvis veldig rett, for jeg ser hos meg selv at dersom jeg kun spiser rene produkter som kjøtt, fisk og fuggel, så holder jeg meg i ketose og jeg blir ikke sulten.

I dag har jeg spist taco, laget selv salsa og krydderblandingen, men spiste salat til og i den var det litt tomat og jeg hadde ost til.
Målte med ketostix nå og stixen var veldig negativ
Vil da dette si at for at jeg skal komme ned i vekt på lavkarbo så må jeg være kjempestreng og nesten bare spise rene produkter