Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Da har jeg fått planlagt en meny for 5 dager og handla det jeg trenger. Har lagt opp til 1000-1100 kcal daglig, ca 90% fett (ca100g) daglig, 1-2% kh og 8-9% proteiner.

Begynner i morgen og har tenkt å gå på det i minimum 2 dager og maksimum 5, får kjenne litt på hvordan jeg føler meg. Er nå vandt med periodisk faste så jeg skal prøve å holde det her også (spise mellom 11 og 19). Trener ganske hardt om dagen og er spent på om jeg må trappe ned.

Begynner i morgen så får jeg se hvordan det går.

Lykke til Lillemy! Kan du dele menyen din og fordelingen? Jeg spekulerer på det selv, men vet ikke helt hvordan....