[Vhanja]

Det er vel 0,5-1 kg i uken som regnes som en sunn vektnedgang. Går man ned mye mer enn det, så er det godt mulig man tærer på musklene og ikke på fettet (om man ikke trener bra med styrketrening).

Nå er ikke jeg på ketolysekuren, og er derfor ikke i ketose, så for meg handler det ikke om å skeie ut. For meg er sjokolade og snop en del av mitt kosthold, og ikke noe som er ulovlig eller feil. Jeg er bare bevisst at jeg spiser det i fornuftige mengder, slik at jeg jevnt over i hverdagen har et sunt kosthold og går ned i vekt. Men vi ser alle på det forskjellig.