|
Sv: Birkebeinerløpet 2011
Opprinnelig lagt inn av j88, her.
Håper jeg klarer å gjennomfør, men virker utrolig langt.
Syns det var sent å ha et sånt løp i oktober, men vi får håpe det er før snøen, og ikke alt for kaldt. Hvordan har du tenkt til å trenne fram mot det?
Jeg bruker dette treningsprogrammet, hentet fra Oslo Maratons hjemmesider.
Veldig basic  Jeg har printa det ut og fører opp hver gang jeg trener, så det blir som en slags logg
De har andre program der også, se her
Hvor mye løper du i uka, og hvor mye hver gang?
__________________
|