|
Sv: NO trenger jeg hjelp!
Altså, du har gått ned ca 4 kg på 6 uker. Det er da helt ok vektnedgang, det!
0.5 til 1.0kg pr uke i snitt ansees for å være det optimale. Da følger både hodet, kropp og hud med i prosessen.
Nedgangen går heller ikke jevnt for de fleste, men i rykk og napp! Mange står ganske stille i uke 3 og 4 på lavkarbo!
Prøv å få i deg mer grønsaker, noe mer fett og husk å få i deg minim 2.5 til 3 liter væske pr døgn! Skal se det løsner etter hvert! |