|
Sv: Hvor mye fett
Opprinnelig lagt inn av Linda69, her.
Jeg har forstått det slik at en skal innta proteiner i henhold til den vekten du skal være ikke den du er!
Råder stor uenighet om det!
Veier du 200kg trenger du faktisk mye proteiner for å opprettholde kroppslige funksjoner. Selv om idealvekten din skulle være 62kg!
Men bør seff reduseres ettersom vekten blir lavere!
Du skal også spise veldig mye for at det skal bli for mye, så å spise ca 1g protein pr kg kroppsvekt blir nok ikke veldig feil uanett hva du veier! |