|
Sv: Personlig treningsprogram og kostholdsprogram
Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.
Syne bittorres har flere gode poenger, det programmet proffbyggeren foreslo ligger temmelig nært 5x5 ala det jeg foreslo som er et ypperlig programoppsett for mange som både gir styrke og muskler 
Artig at det har noe for seg. Kanskje jeg selv kan gjøre noe lignende den gangen knærne ikke orker mer løping, sånn at jeg må satse på styrke i stedet for kondisjon |