[Kikki71]

Hei!
Vet ikke om jeg er den rette til å gi råd, for har ikke holdt på så lenge selv. Men prøv å få i deg mest mulig fett. Bytt svinekoteletter med nakkekoteletter osv. Salaten til frokost kan feks byttes ut med stekt bacon og eggerøre. Jeg merket ihvertfall en endring på vekta da jeg begynte å spise mer fett. Som tidligere nevnt over, før inn alt på diett.no og få oversikt over hva du får i deg. Jeg prøver å ligge på ca 70% fett, 25% protein og 5% karber. Har også lest at du skal ha ca 1 g protein pr kg kroppsvekt.
Masse lykke til