|
Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
Opprinnelig lagt inn av Sanna 1, her.
Jeg har ikke tenkt på kalorier i det heletatt, kun karbohydrater og proteiner.
150-200 g fett
80-90 g proteiner
15-18 g karbohydrater..... var et råd jeg fikk. 
Men jeg har nok ligget litt under, når det gjelder karbohydratene.
Dette har gitt meg en god vektnedgang siden 1. juni.
Nå skal jeg bare holde meg der og øker litt på med karbohydrater.....
Men hvor mange kalorier har du ligget på, sånn cirka? Har du peiling? Hva ligger du nærmest; 1500 eller 3000? |