[bente1]

Opprinnelig lagt inn av Sanna 1, her.

Jeg ser på oversikten på Diett.no at jeg får altfor lite sink, hver eneste dag.
Gubben sier jeg må spise mere kjøtt, men da blir det jo altfor mye proteiner og det sliter jeg med allerede.
Noen som vet hvordan en da kan få økt sinkinntaket ?
Pruttilutt ???????

For å være sikker på at jeg får i meg alt jeg trenger av vitaminer og mineraler tar jeg en multivitaminpille + ekstra krom tilskudd hver dag.
Søkte på nettet og fant at fisk, skalldyr, kjøttvarer, og da spesielt lever og annen innmat, kalkun og gresskarfrø er gode sinkkilder. Egg og meieriprodukter er også bra. men dette har jeg overhodet ikke greie på altså - fant dette kun ved et nettsøk....