[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Trixie, her.

Tips til de i dårlig form eller som har dårlige rygger oa.:
Armhevinger - gjør de mot vegg istedet, stå langt nok unna til at du kommer helt "ned" på veggen.
Situps - gjør de sittende som her.
Tren uten vekter.

Det er ikke noe nederlag å gjøre øvelser anderledes, vi har forskjellige utgangspunkt når vi starter trening. Og det er vel ikke slik at de fleste av oss allerede er såpass trente at vi klarer alle øvelser? Det viktigste er at vi gjør noe.

Er veldig enig i den. Er det øvelser jeg ikke klarer den dagen ( ex:sideplanken ) gjøres det heller noe annet
Selv om jeg trimmer med Jillian nesten hver dag er det laangt igjen før jeg kan kalle meg SPREK, men har hatt god framgang i forhold til startformen