[Fjasnissen]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Hva er ønskevekta di? Noen mener at antall gram protein skal være halvparten av ønskevekta di. Prøv å følge den en stund?
Du må øke fettinntaket betraktelig. Jeg teller ikke med stekefett når jeg lager mat - det blir for usikkert. Da vet jeg heller at det som står på diett.no er et mininum av fett, proteinene er jeg veldig nøye med og karbene helt nazi. Skulle gjerne sett deg fordoble fettinntaket, opp til 130 gram.

Hvem sier at proteininntaket skal være halvparten av ønskevekta di?
Dette har jeg aldri hørt før. Man trenger protein for å bygge og vedlikeholde muskler... og muskler er ikke noe man har lyst å miste. Da kan man like godt gå på sultekur og få like stort vekttap av muskler som fett.