|
Starthjelp
Heiaaa <3
Jeg er en gutt på 21 som er 10-15 kg for mye. Er jeg overvektig nok for en ketolysekur? Uansett så har jeg noen generelle spørsmål om lavkarbo.
Det som jeg lurer mest på som jeg ikke føler jeg blir helt klok på er -
Er det slik at det er om og gjøre å proppe i seg så mye fett som man klarer? Forbrenningen blir mer effektiv til mer man stapper i seg? For å sette det litt på spissen.. Skal jeg drikke litervis med rent fett i visshet om at dette bare er bra for meg? Skilles det mellom bra og dårlig fett?
Jeg har tenkt å bruke ketolysekuren som kickstart på slankingen min, for så å gli over i et mer vanlig kaloritelling - treningsopplegg. Høres dette greit ut?
Jeg regner med at man får ganske dårlig fordøyelse av lavkarbo.(?) Er det da noe korngreier eller fibertabletter jeg kan spise? Anbefalinger?
Så vil jeg avslutte med et eksempel på en kostholdsplan.
Jeg tenker å ha to store måltider og et mindre et.
Frokost : Egg og beacon til jeg blir mett
Mellommåltid : Bringebær og nøtter (Hvilke nøtter?)
Kvelds : Kylling og brokkoli til jeg blir mett.
Høres dette greit ut, eller er det helt bak mål? |