Godmorgen alle sammen! Nok en ny fin lavkarbodag! Sitter og planlegger dagens måltider. Når jeg har tid til det synes jeg det er fint å planlegge litt på forhånd på diett.no, da ser jeg lett hvor jeg må justere litt, legge til litt mer fett feks. Nyskjerrig nok: Enig med Prutilutt, ALTFOR lite fett! Synes også du ligger for lavt på kaloriinntaket, øk det og la økningen komme fra fett. Så lavt som du ligger de fleste dager, så ligger du lavere enn i fettfaste,jo, og i fettfaste spiser man 90% fett for å "lure" kroppen til å ikke sette forbrenningen ned i dvale. Slik som du spiser nå, risikerer du å ødelegge forbrenningen din. Hjelper ikke at du er i ketose, man er i ketose når man sulter også..... Man MÅ endre på sin egen tankegang i forhold til fett hvis man skal gå på dette kostholdet. Lykke til RikkemOr har kommet seg igjennom en ny fin natt på platform - fliink Nå blir det kaffe på terassen....