[bente1]

Fantastisk det bildet av deg pruttilutt!!! Så masse du har oppnådd, veldig imponerende

Velkommen til Tihii89, Angemi og lagom Dette er ev veldig positiv tråd!

Enig med Pruttilutt i at det ikke er bra med for mye proteiner. 1-1.5g pr kg kropsvekt er nok hvis man ikke er trener veldig mye - og da skal man, etter det jeg har lest, ta utgangspunkt i den vekten man vil ha som normalvektig, ikke nåværende vekt. Poenget er at proteinene skal vedlikeholde muskelmassen, men man skal ikke innta så mye at man forbrenner det istedenfor fett.

Pass heller på å få nok fettinntak, fettfobi er den aller vanligste nybegynnerfeilen, vi har alle slitt med den

Må forresten fortelle at jeg var på kaffebesøk i dag der det bugnet over med kaker Grudde meg for å gå dit, så jeg tok noen forhåndsregler:
1. Spiste meg god og mett på forhånd
2. Tok på meg noen fine klær fra klesskapet som jeg nettopp har greid å krympe inn i, og sa til meg selv at bl. a. kaker er nettopp det som har gjort at jeg ikke har kunnet bruke de klærne på leeenge.

Det hjalp - jeg motstod alle fristelser -Deilig, man må ta vare på de små seierene