|
Sv: Hjelp til fettfastemeny
dag 2 og - 700 g
totalt på to dager - 1,4 kg
gårsdagens fordeling så slik ut:
Energi: 987
Fett: 97.38
Karbohydrat: 9.64
Protein: 16.75
til frokost spiste jeg 50 g bacon
lunch 40 g macamadianøtter
middag blomkål og brokkolistappe m rømme og smør (100g blomkål, 50 g brokkoli)
kvelds 50 g fromasje lagd av sukkerfri gele og kremfløte
snack 1 bit bounty (lavkalori)
__________________
trening august:530 min
|