Egentlig ikke, de fleste finner et naturlig nivå og ligge på. Men skal man ta med litt erfaring og kunnskap fra lavkalorikurer a la Grete Roede, bør man holde seg over 13-1400 kalorier for å unngå at kroppen går i sparebluss. Trener du jevnt og godt i tillegg, er høy og tung, bør du ligge godt over dette minimumsnivået. Er du usikker, kan du beregne basalforbrenning + aktivitetsnivå her - men bruk resultatet med sunn skeptisme Sørg for å spise godt med mat den første mnd, så kroppen skjønner at det er bedre tider på gang På lavkarbo fungerer metabolismen annerledes, så de samme regler gjelder forsåvidt ikke - men hold deg ihvertfall over minimumsgrensen! Mange spiser enormt med kalorier på lavkarbo og går ned i vekt, så endringer i hormonbalanse og metabolisme gjør gode ting for kroppen